差不多每天吃的早餐養生飯, 感覺不錯.

山藥 (淮山),  "神仙之食",《本草綱目》記載 "益腎氣, 健脾胃, 止泄痢, 化痰涎, 潤皮毛"

黑芝麻,《神農本草經》列為上品, 能 "補五內, 益氣力, 長肌肉, 填腦髓", "久服, 輕身不老"

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    山藥黑芝麻飯
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