眾生皆苦, 以刺激來滅苦, 只是一時的幻覺, 過後, 劑量越大.
什麼是刺激? 負面思想, 吹嚧, 飲食, 恐怖片......
要避開刺激, 要直觀自己各種情緒.
不是要拒認, 相反, 是要承認, 認知那只是一時的情緒, 放下, 那才是真正能改變的練習.
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- Aug 19 Tue 2014 21:07
不思考的練習
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