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真正的快樂處方
這不是心靈雞湯
應該算是被書名耽誤的科普讀物
什麼東西可以令你更快樂呢
對 就是運動
對 老生常談
作者(簡單地)介紹運動如何令人更快樂 更健康 更有記性 更有創意
所以要多少運動才見效呢
一週五次
每次30分鐘的散步
持續6個月
對 就是散步
當然運動量更大
效果更好
但過頭就不行
知易行難
日子有功
共勉之
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- May 04 Wed 2022 22:28
真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康生活提案
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