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The Resilient Life: Manage Stress, Prevent Burnout, & Strengthen Your Mental and Physical Health
Burnout 倦怠
工作家庭兩頭燒的高壓人生
避免方法
老生常談
少吃加工食品
多做運動
重視睡眠
建立人際關係
學會說不
特別為自己預留 me time
不被騷擾
煩人的人
讓他們說自己就好了
別試圖說服對方從你的角度看事物
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