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The High 5 Habit: Take Control of Your Life with One Simple Habit
最初以為是介紹5個好習慣之類的書
原來不是
每早對著洗手間鏡子
跟自己擊掌 (high 5)
什麼也不用說
我們腦裡面有個地方叫 RAS
算是腦袋演算法
為我們篩選周圍重要的訊息
什麼才是重要呢？
你經常想著的、對自己說的
RAS 以為那是重要的
就會不斷為你尋找相關信息
你想得負面
眼中盡是垃圾
擊掌代表鼓勵
RAS 和鏡中自己連繫起來
為自己打氣
其他方法還有
刻意尋找路上的心心
默想實現心願每個步驟
方法都很簡單
值得一試
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